桌子高度怎麼選？實用桌椅搭配公式一次告訴你

謝木木教你依身高、生活習慣與空間需求，挑對高度才舒適

餐桌、書桌、中島與吧檯，全方位桌椅比例建議

在台灣地區，一般建議餐桌高度約 75 公分，搭配 45 公分高的椅子，讓桌面與椅面之間保持 30 公分內的落差，這樣才能坐得舒適、不壓迫腿部。

不同的使用需求與家庭成員，桌高也可做微調：

• 若家中有 孩童或長輩，可略微 降低桌子高度，方便使用。

• 若有 泡茶、閱讀或低桌活動習慣，建議再 降低桌高至70~73公分左右，可提升長時間使用的舒適度。

• 中島或吧檯桌，則應根據使用者的身高來客製化高度，常見設計高度落在 90~105 公分。

針對 書桌或辦公桌，雖然許多台灣消費者會參考「魯班尺紅字」作為風水參考，高度常見設定為 81 公分。

但此高度對多數台灣成年人來說可能略高，會導致 大腿空間不足、姿勢不自然，長時間下來易造成腰酸背痛。

因此我們建議：
桌子的高度應以實際使用舒適度為優先，搭配合適椅高，才能打造真正好用又實用的工作與用餐空間。

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